Cuộc sống không phải lúc nào cũng như ý. Có những lúc ta mỏi mệt vì áp lực, tổn thương vì người khác, hay lạc hướng giữa những biến động của đời. Nhưng thay vì oán trách, điều quý giá nhất chính là học cách chấp nhận và điều chỉnh bản thân.
Bởi khi tâm an, cảnh sẽ an; khi ta biết quay vào trong để điều chỉnh chính mình, thì mọi nghịch cảnh cũng hóa thành bài học giúp ta trưởng thành và sống an nhiên hơn.
1. Học cách điều chỉnh tâm trạng
Cuộc đời là của bạn, và tâm trạng cũng là của bạn. Hoàn cảnh có thể không vui, nhưng bạn luôn có thể chọn cách mình cảm nhận. Điều chỉnh tâm trạng là bước đầu tiên để sống bình an giữa những thay đổi không ngừng của cuộc sống.
2. Học cách tự chăm sóc bản thân
Không ai có thể nâng đỡ bạn suốt cả đời. Hãy biết chăm sóc bản thân, dành thời gian cho tâm hồn và sức khỏe của chính mình. Khi bạn tự biết yêu thương mình, bạn mới có thể lan tỏa yêu thương đến người khác.
3. Học cách từ bỏ
Từ bỏ không phải là mất mát, mà là giải thoát. Buông nỗi buồn, tâm sẽ nhẹ. Rời xa những vui thú phù hoa, trí sẽ sáng. Chỉ khi dám buông, ta mới có thể nắm lại những điều chân thật hơn trong cuộc sống.
4. Học cách coi nhẹ được mất
Trên đời, ngoài sinh mệnh và sự bình an của tâm hồn, không điều gì thật sự đáng để ta đánh mất mình. Coi nhẹ được mất, ta sẽ sống thong dong, tự tại giữa dòng đời biến động.
5. Học cách thiện lương
Thiện lương là gốc của con người. Dù cuộc đời có đổi thay, hãy giữ cho lòng mình trong sáng. Đừng vì danh lợi mà quên đi bản tính hiền hòa vốn có – vì thiện lành chính là hạnh phúc bền vững nhất.
6. Học cách quý trọng
Đời người tưởng dài mà ngắn ngủi vô cùng. Hãy quý trọng từng khoảnh khắc, từng người đang hiện diện trong đời bạn. Đừng để đến khi mất đi mới hối tiếc những điều giản dị mà quý giá.
7. Học hiểu quy luật của trời đất
Có thân là có bệnh, có sinh tất có diệt. Khi hiểu rõ quy luật tự nhiên, ta biết bảo vệ sức khỏe, sống điều độ, chăm sóc thân tâm. Sinh ra làm người là điều hiếm quý – hãy biết trân trọng và gìn giữ phúc duyên ấy.
Cuộc đời là một hành trình của học hỏi và điều chỉnh. Mỗi ngày, chỉ cần ta biết nhìn lại chính mình, biết yêu thương và bao dung hơn, thì dù ngoài kia bão giông đến đâu, trong lòng vẫn có một khoảng trời bình yên.
Hãy học cách chấp nhận và điều chỉnh bản thân, để sống hạnh phúc, thanh thản và đủ đầy trong từng hơi thở.
Đức Minh Trí
